Self Control, Cold Turkey, Leechblock, Freedom
Kampf der Prokrastination!
22.10.2012
Wir zeigen dir, mit welchen Programmen du dir Facebook, Youtube und Co sperren lassen kannst!
Facebook hat ein höheres Suchtpotenzial als Alkohol und Zigaretten, das hat zumindest eine neue Studie der Universität Chicago ergeben. Du trinkst und rauchst und verbringst zusätzlich noch viel zu viel Zeit auf den unnützlicheren Seiten des Internets? Wir wollen jetzt nicht deinen Suchttyp bestimmen, aber Fakt ist, dass die meisten von uns das Phänomen der „digital distraction“ schon am eigenen Leib erfahren haben. Meistens in den allerunpassendsten Phasen, in denen man sowieso schon eigentlich überhaupt gar keine Zeit mehr hat.
Vielleicht hast du gerade Prüfungsstress, noch 9 Hausarbeiten zu schreiben, oder einen riesigen unerledigten Haufen Arbeit auf dem Schreibtisch und stellst fest, dass du deine Zeit eher damit vergeudest, sinnlos bei Facebook oder Youtube oder auf einem dieser super witzigen Blogs rumzuhängen. Auf einmal ist alles, aber auch alles interessanter als das eigentliche Projekt. Was, ein Freund postet sein neuestes Australienabenteuer? Normalerweise hast du ihn gehidet, aber jetzt musst du das genauer lesen. Und wenn man schon auf der Seite ist, kann man sich ja auch noch kurz mal durch die 300 Fotos des gesamten Urlaubsbilderalbums klicken!
Ist ja schon echt hübsch da, wieviel kostet wohl ein Flug dahin? Nur kurz nachschauen, für den Fall der Fälle. Und wie hieß nochmal diese Band aus Melbourne, die du da mal bei 'nem Festival gesehen hast? Das wird schnell gegoogelt…Aber es bleibt meistens leider nicht bei einmal kurz nachgucken, auf A folgt ein B und oft auch ein JKL, denn die Spirale der Verlockungen ist permanent da, und wer will schließlich nicht fix Architecture in Helsinki bei Facebook liken? Und wieder sind wertvolle Stunden einfach so an dir vorbeigezogen. Ganz schnell und unbemerkt.
Du fragst dich, wann genau das Internet eigentlich zum Feind wurde?
Du fühlst dich nach all der verplemperten Zeit schlecht? Zu Recht! Aber zum Verdrängen des sich einschleichenden Schuldgefühls gleich nochmal das Lied von dir und deinem ehemaligen Lebensabschnittsgefährten in sämtlichen Coverversionen bei Youtube anzuschauen macht garantiert alles nur noch schlimmer! Und nein, das Mädchen, das du toll findest, wird dir nicht schreiben, auch wenn du noch 48 Mal auf ihr Profil klickst, also lass es!
Die Zeit ist nicht dein Freund und der Abgabetermin kommt auch immer näher. Ok, du kannst nach längerem Suchen vielleicht 4-5 neue Freunde adden, denen du zwar auf der Straße wahrscheinlich nicht mal „Hallo“ sagen würdest, aber hey, gratuliere, einer mehr in der Liste der nichtssagenden Statusmeldungen, die dich vom wirklich Wichtigen abhalten! Mit etwas Glück findest du in stundenlanger Surferei vielleicht tatsächlich auch ein ziemlich witziges Foto, das dich kurz schmunzeln lässt, oder ein neues Lieblingslied der Woche. Aber das ist doch eine magere Bilanz, bedenkt man, was du sonst alles hättest leisten können!
Außerdem haben wir von ZEITjUNG ja seit neuestem einen Ticker (hier), der dir die zeitintensive Suche nach dem neuesten heißen Scheiß im Netz abnimmt und dir die wichtigsten Leckerbissen täglich auf dem goldenen Tablet präsentiert!
Wenn es dich etwas beruhigt: du bist natürlich nicht allein, ziemlich viele Menschen lassen sich auch so leicht ablenken wie du, nur ehrlich gesagt macht das deine Situation jetzt leider keinen Deut besser. Gemeinsam leiden hilft hier ausnahmsweise nicht, und um diesem Internet-Wahnsinn zu entkommen, musst du jetzt einfach mal ein bisschen stark sein.
Keine Sorge, nicht ganz so stark wie Brigitte Nielsen.
Selbstdisziplin wird in so vielen Dingen des Alltags gefordert, also übe sie dort und vertraue bei diesem Problem lieber anderen. ZEITjUNG will dir helfen, lass es zu! Es gibt Programme, die dir deine kostbare Lebenszeit zurück schenken, und wir haben ein paar zusammengestellt:
Self Control
Ein leicht verstörendes Video von dem Erfinder/Künstler Steve Lambert am Anfang musst du zwar überwinden, aber dann findest du hier genau das, was du suchst: Du kannst dir kostenlos Self Control herunterladen und deine zeitfressendsten Internetseiten in eine Blacklist eintragen. Auf einem Zeitstrahl kannst du bestimmen, für wie lange die jeweilige Seite dann für dich nicht mehr aufrufbar sein soll und voilá, du kannst endlich richtig loslegen!
Der Vorteil: es wird nicht das ganze Internet blockiert, denn es ist ja nicht alles nur schlecht! Recherche und so! Auch gut für die, die vielleicht doch schummeln wollen würden: Das System lässt sich nicht austricksen! Einmal aktiviert kann man das Programm nicht mehr stoppen, nicht einmal, wenn man es löscht! Du musst da also wirklich durch!
Der Nachteil: Du musst Teil der Apple-Industrie sein und einen Mac besitzen.
Cold Turkey
Der kostenlose Entzug deiner „Droge“ für Windows Benutzer. Auch hier kannst du einen Zeitraum wählen, in dem der den Aufruf deiner verlockendsten Seiten blockiert wird. Falls du noch nicht ganz überzeugt bist, ermutigt dich das Programm: „Admitting it is the first step … Go big or go home, buddy!" Und dann, nachdem dir die Möglichkeit eingeräumt wird, ein letztes Statusupdate zu posten, versucht es dich an deinem Ehrgefühl zu packen: „Don’t be a wuss, click the button“!
Der Vorteil: Es gibt neben der individuellen Eingabe auch schon voreingestellt eine Liste beliebter Zeitkiller wie Myspace, Facebook, Ebay usw. und man muss nur noch ein Häkchen dahinter setzen, außerdem kann man auch direkt bestimmte Spiele unzugänglich machen.
Der Nachteil…ist eigentlich auch ein Vorteil, denn solltest du ein absoluter Computercrack sein und versuchen, das Programm irgendwie zu manipulieren um deine Sperre zu deaktivieren, wird dein gesamtes Internet für eine Woche gesperrt.
Leechblock
Diese kostenlose Firefox Erweiterung sperrt nicht nur bestimmte Seiten für einen bestimmten Zeitraum, sondern man kann auch ein Zeitfenster für den Zugriff auf die jeweilige Seite einstellen, z.B. 10 Minuten Youtube pro Stunde.
Der Vorteil: Man kann das Ganze auch auf Wochentage festlegen, also wie wäre es z.B. mit einer Welt, in der du nur noch sonntags auf Facebook gehen kannst? Außerdem lassen sich hier leicht einzelne Blöcke anlegen, mit denen man Zeitraum und Zeitfenster kombinieren kann und es gibt noch eine interessante Zusatzfunktion: Das "productivity tool" drückt nämlich auch die Stoppuhr und zeigt dir an, wie lange du auf den angegebenen Seiten bist, wenn du sie gerade nicht gesperrt hast. Leechblock hat auch eine Mac-Version, die findest du hier.
Der Nachteil: Das Programm lässt sich mit nicht allzugroßem Aufwand überwinden, allerdings kann man ein Passwort einrichten, das einen in einer schwachen Sekunde vielleicht doch noch vom vorzeitigen Beenden abhält.
Freedom
Hier wird dir die Freiheit im großen Stil geboten, denn das ganze Internet ist auf einmal einfach weg! Zwar höchstens acht Stunden lang, aber immerhin! Nick Hornby schwört darauf, Madonna sicher demnächst auch bald.
Der Vorteil: Bei dieser Methode des Internetblockierens bist du wirklich frei von allen digitalen Ablenkungen und musst dafür nicht auf die einsame, kalte Jagdhütte deines Opas.
Der Nachteil: Es kostet was, und zwar 10 Dollar, egal ob für die Mac- oder die Windows-Version. Und bedenke: Wenn du Wikipedia für deine Hausarbeiten brauchst, oder dem Professor dringend auf eine Email antworten müsstest, wird’s schwierig, wobei: hier lässt sich das System ehrlich gesagt auch relativ leicht überlisten...
Das alles hilft natürlich nur bedingt, wenn man die Internetfunktion seines Smartphones nicht ausschaltet!
Noch ein letzter Hinweis in eigener Sache: ZEITjUNG-Lesen zählt selbstverständlich niemals, und die Betonung liegt auf niemals, als unnütze Zeitverschwendung im Internet, und bevor du jetzt gleich loslegst und einen Weg in die digitale Isolation wählst, werd' doch vorher schnell noch Fan von ZEITjUNG auf Facebook!
Bildquelle: dkalo (flickr.com) unter cc-by-sa
Vielleicht hast du gerade Prüfungsstress, noch 9 Hausarbeiten zu schreiben, oder einen riesigen unerledigten Haufen Arbeit auf dem Schreibtisch und stellst fest, dass du deine Zeit eher damit vergeudest, sinnlos bei Facebook oder Youtube oder auf einem dieser super witzigen Blogs rumzuhängen. Auf einmal ist alles, aber auch alles interessanter als das eigentliche Projekt. Was, ein Freund postet sein neuestes Australienabenteuer? Normalerweise hast du ihn gehidet, aber jetzt musst du das genauer lesen. Und wenn man schon auf der Seite ist, kann man sich ja auch noch kurz mal durch die 300 Fotos des gesamten Urlaubsbilderalbums klicken!
Ist ja schon echt hübsch da, wieviel kostet wohl ein Flug dahin? Nur kurz nachschauen, für den Fall der Fälle. Und wie hieß nochmal diese Band aus Melbourne, die du da mal bei 'nem Festival gesehen hast? Das wird schnell gegoogelt…Aber es bleibt meistens leider nicht bei einmal kurz nachgucken, auf A folgt ein B und oft auch ein JKL, denn die Spirale der Verlockungen ist permanent da, und wer will schließlich nicht fix Architecture in Helsinki bei Facebook liken? Und wieder sind wertvolle Stunden einfach so an dir vorbeigezogen. Ganz schnell und unbemerkt.
Du fragst dich, wann genau das Internet eigentlich zum Feind wurde?
Du fühlst dich nach all der verplemperten Zeit schlecht? Zu Recht! Aber zum Verdrängen des sich einschleichenden Schuldgefühls gleich nochmal das Lied von dir und deinem ehemaligen Lebensabschnittsgefährten in sämtlichen Coverversionen bei Youtube anzuschauen macht garantiert alles nur noch schlimmer! Und nein, das Mädchen, das du toll findest, wird dir nicht schreiben, auch wenn du noch 48 Mal auf ihr Profil klickst, also lass es!
Die Zeit ist nicht dein Freund und der Abgabetermin kommt auch immer näher. Ok, du kannst nach längerem Suchen vielleicht 4-5 neue Freunde adden, denen du zwar auf der Straße wahrscheinlich nicht mal „Hallo“ sagen würdest, aber hey, gratuliere, einer mehr in der Liste der nichtssagenden Statusmeldungen, die dich vom wirklich Wichtigen abhalten! Mit etwas Glück findest du in stundenlanger Surferei vielleicht tatsächlich auch ein ziemlich witziges Foto, das dich kurz schmunzeln lässt, oder ein neues Lieblingslied der Woche. Aber das ist doch eine magere Bilanz, bedenkt man, was du sonst alles hättest leisten können!
Außerdem haben wir von ZEITjUNG ja seit neuestem einen Ticker (hier), der dir die zeitintensive Suche nach dem neuesten heißen Scheiß im Netz abnimmt und dir die wichtigsten Leckerbissen täglich auf dem goldenen Tablet präsentiert!
Wenn es dich etwas beruhigt: du bist natürlich nicht allein, ziemlich viele Menschen lassen sich auch so leicht ablenken wie du, nur ehrlich gesagt macht das deine Situation jetzt leider keinen Deut besser. Gemeinsam leiden hilft hier ausnahmsweise nicht, und um diesem Internet-Wahnsinn zu entkommen, musst du jetzt einfach mal ein bisschen stark sein.
Keine Sorge, nicht ganz so stark wie Brigitte Nielsen.
Selbstdisziplin wird in so vielen Dingen des Alltags gefordert, also übe sie dort und vertraue bei diesem Problem lieber anderen. ZEITjUNG will dir helfen, lass es zu! Es gibt Programme, die dir deine kostbare Lebenszeit zurück schenken, und wir haben ein paar zusammengestellt:
Self Control
Ein leicht verstörendes Video von dem Erfinder/Künstler Steve Lambert am Anfang musst du zwar überwinden, aber dann findest du hier genau das, was du suchst: Du kannst dir kostenlos Self Control herunterladen und deine zeitfressendsten Internetseiten in eine Blacklist eintragen. Auf einem Zeitstrahl kannst du bestimmen, für wie lange die jeweilige Seite dann für dich nicht mehr aufrufbar sein soll und voilá, du kannst endlich richtig loslegen!
Der Vorteil: es wird nicht das ganze Internet blockiert, denn es ist ja nicht alles nur schlecht! Recherche und so! Auch gut für die, die vielleicht doch schummeln wollen würden: Das System lässt sich nicht austricksen! Einmal aktiviert kann man das Programm nicht mehr stoppen, nicht einmal, wenn man es löscht! Du musst da also wirklich durch!
Der Nachteil: Du musst Teil der Apple-Industrie sein und einen Mac besitzen.
Cold Turkey
Der kostenlose Entzug deiner „Droge“ für Windows Benutzer. Auch hier kannst du einen Zeitraum wählen, in dem der den Aufruf deiner verlockendsten Seiten blockiert wird. Falls du noch nicht ganz überzeugt bist, ermutigt dich das Programm: „Admitting it is the first step … Go big or go home, buddy!" Und dann, nachdem dir die Möglichkeit eingeräumt wird, ein letztes Statusupdate zu posten, versucht es dich an deinem Ehrgefühl zu packen: „Don’t be a wuss, click the button“!
Der Vorteil: Es gibt neben der individuellen Eingabe auch schon voreingestellt eine Liste beliebter Zeitkiller wie Myspace, Facebook, Ebay usw. und man muss nur noch ein Häkchen dahinter setzen, außerdem kann man auch direkt bestimmte Spiele unzugänglich machen.
Der Nachteil…ist eigentlich auch ein Vorteil, denn solltest du ein absoluter Computercrack sein und versuchen, das Programm irgendwie zu manipulieren um deine Sperre zu deaktivieren, wird dein gesamtes Internet für eine Woche gesperrt.
Leechblock
Diese kostenlose Firefox Erweiterung sperrt nicht nur bestimmte Seiten für einen bestimmten Zeitraum, sondern man kann auch ein Zeitfenster für den Zugriff auf die jeweilige Seite einstellen, z.B. 10 Minuten Youtube pro Stunde.
Der Vorteil: Man kann das Ganze auch auf Wochentage festlegen, also wie wäre es z.B. mit einer Welt, in der du nur noch sonntags auf Facebook gehen kannst? Außerdem lassen sich hier leicht einzelne Blöcke anlegen, mit denen man Zeitraum und Zeitfenster kombinieren kann und es gibt noch eine interessante Zusatzfunktion: Das "productivity tool" drückt nämlich auch die Stoppuhr und zeigt dir an, wie lange du auf den angegebenen Seiten bist, wenn du sie gerade nicht gesperrt hast. Leechblock hat auch eine Mac-Version, die findest du hier.
Der Nachteil: Das Programm lässt sich mit nicht allzugroßem Aufwand überwinden, allerdings kann man ein Passwort einrichten, das einen in einer schwachen Sekunde vielleicht doch noch vom vorzeitigen Beenden abhält.
Freedom
Hier wird dir die Freiheit im großen Stil geboten, denn das ganze Internet ist auf einmal einfach weg! Zwar höchstens acht Stunden lang, aber immerhin! Nick Hornby schwört darauf, Madonna sicher demnächst auch bald.
Der Vorteil: Bei dieser Methode des Internetblockierens bist du wirklich frei von allen digitalen Ablenkungen und musst dafür nicht auf die einsame, kalte Jagdhütte deines Opas.
Der Nachteil: Es kostet was, und zwar 10 Dollar, egal ob für die Mac- oder die Windows-Version. Und bedenke: Wenn du Wikipedia für deine Hausarbeiten brauchst, oder dem Professor dringend auf eine Email antworten müsstest, wird’s schwierig, wobei: hier lässt sich das System ehrlich gesagt auch relativ leicht überlisten...
Das alles hilft natürlich nur bedingt, wenn man die Internetfunktion seines Smartphones nicht ausschaltet!
Noch ein letzter Hinweis in eigener Sache: ZEITjUNG-Lesen zählt selbstverständlich niemals, und die Betonung liegt auf niemals, als unnütze Zeitverschwendung im Internet, und bevor du jetzt gleich loslegst und einen Weg in die digitale Isolation wählst, werd' doch vorher schnell noch Fan von ZEITjUNG auf Facebook!
Bildquelle: dkalo (flickr.com) unter cc-by-sa
