Einstellungssache: Vom Jogger zum Halbmarathonläufer
Unser Kolumnist beschreibt, wie er es geschafft hat, alte Routinen zu durchbrechen und sich vom Joggen am Wochenende zum Halbmarathon gesteigert hat.
Den Kreislauf negativer Routinen durchbrechen: Der Weg zurück zur Motivation
Dr. Kyra Bobinets neues Buch „Unstoppable Brain“ liefert wertvolle Tipps, um negative Verhaltensmuster effektiv zu bekämpfen und neue Motivation zu gewinnen.
Sportlich aktiv: Tipps für Sportmuffel
Aller Anfang ist schwer - besonders beim Sport. Hier sind 5 einfache Tipps, die helfen sportlich aktiver zu werden und den inneren Schweinehund zu überwinden.
Einstellungssache: Schleifen lassen — darf ich das beim Sport oder im Büro?
Der Sommer lädt dazu ein, die Füße hochzulegen und die Seele ein bisschen baumeln zu lassen. Auch im Job oder beim Sport ist man nicht mehr so motiviert. Joggen? Ach das kann ich auch morgen noch. Heute bin ich zu