Fünf Tipps gegen Prokrastination

3. Sich selbst belohnen

Was bei der Erziehung von Haustieren zu den Standard-Strategien gehört, funktioniert auch beim Menschen einwandfrei: Machst du was gut, bekommst du ein Leckerli. Dieses „Leckerli“ kann dein Lieblingsessen vom Chinesen, ein gemütlicher Abend in der Badewanne oder auch eine neue Anschaffung sein – schließlich hast du hart gearbeitet und darfst dich dafür auch selbst belohnen. Die Belohnungen sollten natürlich im Verhältnis zum Arbeitsaufwand stehen – wer sich einen Tag lang hingesetzt hat, um ein bisschen was für die Uni zu tun, muss sich nicht gleich ein neues Auto kaufen. Eine kleine Süßigkeit ist aber schon drin, oder? Freu dich über das, was du erreicht hast und sei nicht zu streng mit dir selbst.