Diese 9 Instagram Trends können wir echt nicht mehr sehen

Instatrends

View this post on Instagram

Тренировала спину? Надеюсь растёт? #тренировкаспины #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #gym #gymworld #workout #workhard #everyday #everydayeverywhere #training #perfect #sport #sportgirl #healthylifestyle #body #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортивныедевушки #тренировка #надоподкачаться #никогданепоздно #здоровыйобразжизни #зож #правильноепитание #правильныйобразжизни #пп

A post shared by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Valery?Msk (@valeria_vysochanskaya) on

https://instagram.com/p/BAe8t1SoJCE/

View this post on Instagram

Многие приходя в зал после перерыва, большого или не очень, используя все накопленные силы и желание, выкладываются на все 100% на первой же тренировке. Работают с теми же весами, что и до перерыва? Стараются выжать максимум из своего отдохнувшего организма? Результат ➡️ перетренированность на следующий день, мышечная боль на всю неделю. ??А все потому, что мышцы и организм расслабились, произошёл так называемый "откат" и для восстановления силы и выносливости потребуется некоторое время. Вывод☝️ Нужно возвращаться в тренировочный процесс плавно, намного понизив вес отягощений. Лучше всего начать с кардио и тренировок full body(на все группы мышц) и результат не заставит себя ждать? Всем скорейшего восстановления после праздников? #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #gym #gymworld #workout #workhard #everyday #everydayeverywhere #training #perfect #sport #sportgirl #healthylifestyle #body #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортивныедевушки #тренировка #надоподкачаться #никогданепоздно #здоровыйобразжизни #зож #правильноепитание #правильныйобразжизни #пп

A post shared by ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Valery?Msk (@valeria_vysochanskaya) on

Post a Comment

You don't have permission to register