Liebe und Sex

Interview: Slow Dating geht nicht darum, Dating langsamer zu machen – sondern bewusster

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Viele Menschen wünschen sich beim Online-Dating emotionale Offenheit und echte Verbundenheit, tun sich in der Praxis aber oft schwer damit. Im Interview spricht Anouk Algermissen, deutsche Dating- und Beziehungsexpertin bei Hinge, darüber, wie bewusste Verlangsamung beim Daten hilft, wie man Over-Sharing vermeidet und warum alkoholfreie Dates oft die besseren sind.

ZEITJUNG: Wie verändern die bewussten Verlangsamungen von Hinge unsere psychologische Herangehensweise an das Online-Dating ganz konkret?

Anouk Algermissen: Eine der interessantesten psychologischen Dynamiken beim Dating besteht darin, dass wir zwar wissen, was wir wollen, aber nicht immer leicht entsprechend handeln können. Hinge entwickelt Funktionen, die dabei helfen, den Wunsch nach bedeutungsvollen Verbindungen auch in konkretes Handeln zu übersetzen.

Das Badge Signals zeichnet beispielsweise Datende aus, die sich aufmerksam und engagiert verhalten, während Du bist dran Limits dazu ermutigt, bestehende Gespräche erst zu beantworten oder abzuschließen, bevor neue geknüpft werden. Wenn wir einer Begegnung Zeit geben, werden Eigenschaften wie Wärme und Aufmerksamkeit deutlicher sichtbar. Es geht also nicht einfach darum, Dating langsamer zu machen, sondern darum, es leichter zu machen, bewusst und mit klarer Absicht zu daten.

ZEITJUNG: Laut euren Daten suchen deutsche Datende oft schon beim ersten Date emotionale Tiefe. Wo verläuft die Grenze zwischen authentischer Offenheit und emotionalem Over-Sharing?

Anouk Algermissen: Emotionale Offenheit bedeutet nicht, von Anfang an alles von sich preiszugeben. In Deutschland sagen 76 % der Hinge-Datenden, dass sie sich wohl damit fühlen, beim ersten Date über emotionale Themen zu sprechen, und 66 % wünschen sich tiefgründigere Fragen. Das zeigt ein klares Bedürfnis nach mehr Tiefe.

Die Grenze zwischen Offenheit und Überforderung hängt meist weniger vom Thema ab als vom Tempo und dem gegenseitigen Raum. Ein Gespräch wirkt überfordernd, wenn eine Person eine sehr intensive Geschichte erzählt, ohne dem Gegenüber Raum für eine Reaktion zu geben. Mein Rat ist, eine Möglichkeit für Tiefe zu eröffnen, statt Intimität erzwingen zu wollen – zum Beispiel mit der Frage: „Hättest du Lust, ein bisschen aus den üblichen Gesprächen auszubrechen und etwas tiefer zu gehen?“

ZEITJUNG: Das frühe Abfragen der Dating-Absichten wird zunehmend als Zeichen von Ehrlichkeit gesehen. Wie spricht man das Thema an, ohne dass es wie ein Bewerbungsgespräch wirkt?

Anouk Algermissen: In Deutschland schätzen es 44 % der Hinge-Datenden, nach ihren Dating-Absichten gefragt zu werden – weltweit sind es nur 24 %. Direktheit wird hier also besonders geschätzt. Wer bereits im Profil Angaben dazu macht, geht laut unseren Daten von 2024 sogar 177 % häufiger auf ein Date.

Beim Date selbst ist es am taktvollsten, zuerst von sich selbst zu erzählen und das Gegenüber dann einzuladen: „Ich date mit dem Wunsch, eine feste Beziehung zu finden. Mich würde interessieren, mit welcher Einstellung du gerade datest.“ Zudem ist es oft aufschlussreicher, nach konkreten Wünschen und Vorstellungen zu fragen anstatt nur nach Etiketten wie „etwas Ernstes“, da Begriffe von verschiedenen Menschen unterschiedlich interpretiert werden.

ZEITJUNG: Du betonst, dass gute Fragen echte Verbindungen schaffen sollen. Welche konkreten Fragen eignen sich, um oberflächlichen Smalltalk sofort zu umgehen?

Anouk Algermissen: Rund zwei Drittel der deutschen Hinge-Datenden schätzen Fragen zu persönlichen Interessen und 61 % Fragen zu ihren Werten. Gute Anschlussfragen zeigen, dass man zugehört hat und verstehen möchte, was eine Erfahrung für den anderen bedeutet.

Gute Beispiele für den Einstieg sind:

  • „Was hat dich in letzter Zeit glücklich gemacht?“
  • „Wann hast du zuletzt deine Meinung über etwas geändert?“
  • „Welche kleine Gewohnheit macht deinen Alltag besser?“

Es geht nicht darum, dass jede Frage tiefgründig sein muss, sondern darum, dem Gegenüber die Möglichkeit zu geben, mehr von sich zu zeigen.

ZEITJUNG: 61 % der Deutschen bevorzugen alkoholfreie erste Dates. Welche Settings eignen sich psychologisch am besten, wenn der „Drink an der Bar“ wegfällt?

Anouk Algermissen: Ohne Alkohol lassen sich Anziehung und Intuition oft klarer wahrnehmen. Aktivitäten wie ein Coffee to go, ein Flohmarktbesuch, eine Galerie oder ein Spaziergang bieten ganz natürlich Gesprächsstoff.

Zudem reduzieren sie den Druck des direkten Gegenübersitzens an einem Tisch, wo Gesprächspausen sofort auffallen. Beim Spazierengehen richtet sich die Aufmerksamkeit auf die Umgebung; man kann sich ansehen, muss aber nicht ununterbrochen Blickkontakt halten. Wer ein alkoholfreies Date vorschlagen möchte, kann das positiv begründen: „Ich habe gemerkt, dass ich erste Dates lieber etwas bewusster erlebe.“

ZEITJUNG: Was ist dein psychologischer Rat für Menschen, die frustriert sind und unter Dating-App-Fatigue leiden?

Anouk Algermissen: Nach mehreren Enttäuschungen macht unser Verstand daraus leicht eine vermeintliche Regel wie „Dating funktioniert für mich einfach nicht“, um sich vor weiteren Verletzungen zu schützen. Ein wichtiger Teil des Slow Datings besteht darin, aus Erfahrungen zu lernen, ohne daraus eine Geschichte über die gesamte romantische Zukunft zu machen.

Viele reagieren auf Dating-Fatigue mit noch mehr Aktivität und laden die nächste App herunter. Erschöpfung zeigt jedoch, dass gerade die emotionale Kapazität für echte Neugier fehlt. Slow Dating bedeutet daher auch: weniger Gespräche gleichzeitig führen, feste Zeiten für die App-Nutzung setzen und Pausen wirklich ernst nehmen.

Über Anouk:
Anouk Algermissen ist Psychologin (M.Sc.) und Paartherapeutin. In ihrer Praxis unterstützt sie Einzelpersonen und Paare bei Themen wie emotionaler Distanz, Kommunikationsproblemen und bindungsängstlichen Mustern. Mit ihrer warmen und nahbaren Art hilft sie Menschen, stabilere und erfüllende Beziehungen aufzubauen. In ihrer Rolle als deutsche Dating- und Beziehungsexpertin bei Hinge verbindet sie psychologisches Fachwissen mit kulturellen Gegebenheiten und unterstützt Datende dabei, bewusster und selbstsicherer Verbindungen einzugehen.

Foto von Eyüpcan Timur: https://www.pexels.com/de-de/foto/romantisches-paar-in-charmanter-stadtischer-umgebung-beim-sonnenuntergang-31753453/