Du bist, was du isst: Diese neun Lebensmittel pushen dein Gehirn

5. Brokkoli: Das grüne Kraftpaket

Brokkoli enthält Sulforaphan, das laut einer Studie die Gesundheit der Gehirnzellen fördert und die Bildung neuer Gehirnzellen stimuliert. Dieses Gemüse ist auch reich an Vitamin K und Folsäure, die beide für den Schutz und die Funktion der Gehirnzellen wichtig sind.

6. Knochenbrühe: Traditionelles Heilmittel

Knochenbrühe ist reich an Mineralien und Vitaminen und wird seit Jahrhunderten als gesundheitsförderndes Tonikum geschätzt. Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn ist wesentlich für die kognitive Gesundheit, und Knochenbrühe unterstützt die Darmgesundheit und somit indirekt auch die Gehirnfunktion.