Du bist, was du isst: Diese neun Lebensmittel pushen dein Gehirn

7. Walnüsse: Nüsse für das Gehirn

Walnüsse ähneln nicht nur optisch dem Gehirn, sondern sind auch reich an DHA, Antioxidantien und wichtigen Mineralien, die die Gehirnentzündung verringern. Sie enthalten auch Melatonin, das für einen gesunden Schlaf wichtig ist, was wiederum für die Gehirngesundheit essentiell ist.

8. Eier: Cholinquelle für das Gedächtnis

Eier, insbesondere das Eigelb, sind eine hervorragende Quelle für Cholin, einen wichtigen Baustein des Neurotransmitters Acetylcholin, der für Gedächtnis, Stimmung und allgemeine kognitive Funktionen wichtig ist. Eier gelten als äußerst förderlich für die Gehirngesundheit.