Eine Liebeserklärung an: Die Nacht

7. Melatonin

Ein wunderbares Hormon, das von einem Teil des Zwischenhirns aus Serotonin produziert wird und den Tag-Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers steuert. Während Tageslicht die Produktion hemmt, steigt bei Dunkelheit die Produktion an. Und jetzt das interessante: Melatonin hindert den Alterungsprozess. Erhöhen wir unseren Melatonin-Spiegel, können wir damit unseren Tag-Nacht-Rhythmus manipulieren und den Körper länger jung halten.