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Gesundheit vs. Komfort: Die versteckte Gefahr von Socken im Bett

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Viele schwören darauf, andere meiden es: Socken im Bett. Ziehst du sie nachts aus oder lässt du sie an? Eine Untersuchung des britischen Unternehmens „Mattressnextday“ fand heraus, dass das Tragen von Socken während des Schlafens unhygienisch ist und möglicherweise der Gesundheit schaden könnte.

Die Studie hat ergeben, dass Socken, die von den Teilnehmenden von 7 Uhr morgens bis 23 Uhr abends getragen wurden, erhebliche Mengen an Bakterien aufwiesen.

Gefahr durch Bakterien

Laut der Untersuchung fanden sich auf etwa der Hälfte der untersuchten Socken Bakterien der Art „Pseudomonas aeruginosa“. Diese Bakterien sind normalerweise auf Böden oder im Kot von Kakerlaken zu finden und können insbesondere für Menschen mit geschwächtem Immunsystem gefährlich sein. Die Forschenden weisen darauf hin, dass diese Bakterien Hautausschläge, Harnwegsinfektionen und in schweren Fällen sogar Lungenentzündungen verursachen können.

Trotz der bedenklichen Hygienebedingungen der getragenen Socken weist die Studie auch auf gesundheitliche Vorteile des Sockentragens im Bett hin. Es wird empfohlen, im Bett frische Socken zu tragen, idealerweise aus Naturfasern wie Baumwolle. Diese Materialien sind atmungsaktiv und fördern durch ihre Luftdurchlässigkeit ein gesundes Schlafklima. Frische Socken können somit nächtliche Schweißausbrüche reduzieren, das Einschlafen beschleunigen und die Schlafdauer erhöhen.

Positive Effekte trotz Risiken

Die Studienergebnisse unterstreichen, wie wichtig es ist, die Hygiene im Schlafzimmer ernst zu nehmen und die eigenen Schlafgewohnheiten zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen. Indem man frische Socken trägt, können die gesundheitlichen Vorteile genutzt werden, ohne die Risiken in Kauf zu nehmen, die mit lang getragenen Socken verbunden sind.

Am besten ist es, immer auf gute Hygiene zu achten und beim Auswählen der Socken im Bett das Material und die Sauberkeit m Blick zu haben. Das könnte eine einfache, aber wirkungsvolle Methode sein, um Bakterien fernzuhalten und einen erholsamen Schlaf zu genießen.

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Bild: Foto von SHVETS via Pexels; CC0-Lizenz