10 Smartphone-Angewohnheiten, die du dir sparen solltest

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Smartphone im Bett

Das blaue Licht der Bildschirme verhindert, dass das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet wird. Mit einem Handy in der Hand ist man abends im Bett wach, obwohl man gerne schlafen wollen würde. Deshalb sollte das Smartphone nicht mit ins Bett wandern, sondern unberührt auf dem Nachtkästchen ruhen.