„Productivity Anxiety“: Die krankhafte Angst vor dem Nichtstun

Füße hochlegen und entspannen: Leichter gesagt als getan für Menschen, die an „Productivity Anxiety“ leiden. Was sich hinter dem Phänomen verbirgt, erfährst du hier.

Wenn der Tag nicht so verläuft, wie man es sich vorgestellt hat, und man nicht das erreicht, was man sich vorgenommen hat, kann das frustrierend sein. Personen, die sich regelmäßig in diesem Zustand befinden, könnten an „Productivity Anxiety“ leiden. Doch was verbirgt sich hinter diesem Phänomen und woran erkennt man, ob man davon betroffen ist?

„Productivity Anxiety“: Was steckt dahinter?

Das Phänomen „Productivity Anxiety“ (zu Deutsch: Produktivitätsangst) bezeichnet die Angst vor mangelnder Produktivität. Menschen, die von „Productivity Anxiety“ betroffen sind, setzen sich selbst einem enormen Druck aus, ständig produktiv zu sein, ihre Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten oder sogar zu steigern.

Manche Menschen verspüren „Productivity Anxiety“ nicht nur in der Arbeitszeit, sondern auch privat. Man hat ständig das Gefühl, man müsse etwas aus dem Tag machen. Wenn man eine Stunde Zeit hat, wird eine Yoga-Session eingelegt, anstatt einfach mal nichts zu tun. Die Überzeugung, den Tag bestmöglich nutzen zu müssen, verfolgt die Betroffenen buchstäblich rund um die Uhr.

Insbesondere junge Menschen scheinen von „Productivity Anxiety“ betroffen zu sein. In einer Zeit, in der sie sich mit Langzeitpraktika und befristeten Arbeitsverträgen auseinandersetzen müssen, entwickeln sie das Gefühl, nicht hart genug zu arbeiten und befürchten, von anderen überholt zu werden. Die Konsequenz: Mehr arbeiten, besser sein als die Konkurrenz, sich keine Auszeit gönnen. Dabei nehmen sie oft nicht wahr, dass dieses Arbeitsmuster sie direkt in Richtung Burn-out führen kann.

Eine US-Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass etwa die Hälfte der Millennials und 75 Prozent der Generation Z, die 2018 ihre Arbeit aufgaben, dies aufgrund von psychischen Problemen taten. Die Hauptgründe waren laut der Studie Depressionen, Burn-out und finanzielle Unsicherheiten.