Tipps gegen den Post-Urlaubs-Blues

Überlaste dich nicht

Das Ziel eines Urlaubs ist es, für eine kurze Zeit dem Stress und den Verpflichtungen zu Hause zu entfliehen, um neue Energie zu tanken. Damit die Energie, die man im Urlaub gesammelt hat, auch noch ein paar Wochen bestehen bleibt, solltest du dir nicht direkt zu viel aufhalsen. Versuche dich langsam und in deinem eigenen Tempo an die Arbeit und das Leben zu Hause zu gewöhnen und dich nicht von anderen beeinflussen zu lassen. Das bedeutet im Klartext: keine Überstunden am ersten Tag und keine allzu stressigen Aufgaben. Wie wäre es stattdessen mit einem leckeren Essen und nettem Gespräch mit der Lieblingskollegin in der Mittagspause?

Sich an den Urlaub erinnern

Wenn der erste Arbeitstag nach dem Urlaub besonders trostlos scheint, hilft es, sich an die schönsten Momente der Ferien zu erinnern. Zwischendurch kann man einen Blick auf ein Foto oder Video aus dem Urlaub werfen. Dieses Gefühl löst Glückshormone in unserem Gehirn aus und wir fühlen uns sofort besser.