Toxische Freundschaft: An diesen 5 Warnsignalen erkennst du sie
Eine toxische Freundschaft hat viele Facetten: Welche Anzeichen darauf hindeuten und wie man sich aus solch einer ungesunden Verbindung befreit, erfährst du hier.
Häufig wird der Ausdruck „toxische Beziehung“ im Zusammenhang mit romantischen oder familiären Bindungen verwendet, während toxische Freundschaften seltener thematisiert werden. Dabei sind ungesunde Freundschaften durchaus verbreitet.
Das Schwierige daran? Es ist nicht immer einfach, zu erkennen, wann eine Freundschaft toxisch geworden ist. Es ist, als würde man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen – man ist so nah an der Situation dran, dass es schwierig ist, die Anzeichen zu erkennen.
Toxische Freundschaft: So fühlt sie sich an
Der Begriff „toxisch“ findet in der Psychologie keine direkte Verwendung, sondern ist in den letzten Jahren vorwiegend aus dem englischsprachigen Raum zu uns übergeschwappt. Die Psychologin Vasia Toxavidi setzt das englische Wort „toxic“ auf interessante Weise ein. Statt es im herkömmlichen Sinn von „giftig“ zu verwenden, dient es ihr als Akronym, gebildet aus den Anfangsbuchstaben mehrerer Wörter:
- t: „tiring“ – ermüdend
- o: „obstructive“ – hinderlich
- x: „exhausting“ – anstrengend
- i: „intimidating“ – einschüchternd
- c: „conditional“ – an Bedingungen geknüpft, abhängig
Toxische Freundschaft: Diese 5 Anzeichen deuten darauf hin
1. Manipulation
Manche Leute mit narzisstischen Tendenzen können geschickt andere Leute beeinflussen, um ihren eigenen Vorteil zu bekommen. Während offensichtliche Manipulationsversuche für viele leicht zu erkennen sind, ist die Mikromanipulation, eine sehr subtile Art, oft schwer zu durchschauen. Man merkt oft erst, dass etwas nicht stimmt, wenn es schon zu spät ist.
Das Ziel dieser manipulativen Vorgehensweise ist es, die Gefühle der anderen Person zu kontrollieren. Die manipulative Person schlüpft dabei gerne in die Opferrolle, um Mitleid und Schuldgefühle beim anderen zu wecken. Sogar Krankheiten oder Informationen, die beim anderen Besorgnis auslösen, können als Mittel für diese Mikromanipulation verwendet werden. Diese Eigenschaft zeigt sich vielleicht nicht immer in so extremem Ausmaß, aber auch subtile Spielchen sollten nicht unterschätzt werden.