Winterdepressionen: 8 Tipps, die besser sind als Vanillekerzen

5. Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können unter bestimmten Umständen dazu beitragen, Winterdepressionen zu lindern, insbesondere wenn es einen nachgewiesenen Mangel an bestimmten Nährstoffen gibt. Am besten sprichst du darüber mit deinem Hausarzt.

6. Aromatherapie

Die Verwendung von ätherischen Ölen in einem Diffusor kann dazu beitragen, eine entspannte und angenehme Atmosphäre zu schaffen. Düfte wie Zitrusfrüchte, Lavendel oder Pfefferminz können die Stimmung positiv beeinflussen.