Der Mangel an Sonnenlicht und die niedrigen Temperaturen im Winter führen bei vielen zu einer saisonalen Depression, auch „Winterdepression“ genannt. Doch es gibt Mittel dagegen. Bildquelle: Unsplash

Winterdepressionen: 8 Tipps, die besser sind als Vanillekerzen

02/12/2025

5. Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können unter bestimmten Umständen dazu beitragen, Winterdepressionen zu lindern, insbesondere wenn es einen nachgewiesenen Mangel an bestimmten Nährstoffen gibt. Am besten sprichst du mit deinem Hausarzt über dieses Thema.

6. Aromatherapie

Die Verwendung von ätherischen Ölen in einem Diffusor kann dazu beitragen, eine entspannte und angenehme Atmosphäre zu schaffen. Besonders Düfte wie der nach Zitrusfrüchten, Lavendel oder Pfefferminz können die Stimmung positiv beeinflussen.

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