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Alkohol hilft dir, besser zu schlafen
Das Glas Wein kann dir zwar dabei helfen, schneller einzuschlafen, nicht aber insgesamt besser zu schlafen. Alkohol verursacht, dass man weniger Zeit in der REM-Phase und im Tiefschlaf verbringt. Außerdem wacht man früher auf und schläft unruhiger.
