9 Fragen, 9 Antworten zum Thema: Innere Uhr

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Studenten haben oft keinen geregelten Schlafrhythmus. Durch das Feiern, Lernen oder den verschiedenen Vorlesungszeiten fällt es ihnen oft schwer einen regulierten Ablauf zu finden. Wie ist es uns dann möglich, herauszufinden, wie unsere innere Uhr wirklich tickt?

In der Regel ist der Schlaf-/Wachrhythmus ein so flexibles System, dass es bis zu einem gewissen Grad anpassungsfähig ist.
Eine Messung im Körper vorzunehmen, macht wenig Sinn, weil durch eine Veränderung des äußeren Rhythmus, sich auch die ganze Chemie im Körper verändert. Bis etwas stichhaltig gemessen werden kann, muss schon einige Zeit vergehen und ein hoher Leidensdruck vorhanden sein, und der Verdacht auf eine Störung vorliegen.