5 Hygiene-Regeln, die du garantiert falsch machst
Einige der wichtigsten Hygiene-Regeln haben wir schon im Kindergarten gelernt: Zähneputzen etwa oder dass man sich beim Heimkommen die Hände gründlich mit Seife waschen sollte. Es gibt aber einige Hygiene-Fakten, die uns nicht so oft – oder sogar völlig falsch – erklärt werden. Deswegen haben wir euch eine kleine Liste mit den wichtigsten zusammengestellt.
1. Die tägliche Dusche
Was gibt es Besseres als eine ausgiebige Dusche am Morgen, um richtig wach zu werden? Doch obwohl wir uns nach dem Duschen oft fitter und wacher fühlen, schadet zu langes und heißes Duschen der Haut. Ihr natürlicher Säureschutzmantel, der uns vor äußeren Umwelteinflüssen schützt, kann durch mehrmaliges und zu heißes Duschen in Mitleidenschaft gezogen werden.
Wenn du nach dem Duschen einen Juckreiz empfindest, rote Stellen bemerkst und die Haut sehr trocken ist, ist das ein Zeichen dafür, dass du es mit dem Duschen ein wenig übertrieben hast. Zwei- bis dreimal pro Woche 5 Minuten bei höchstens 39 Grad reichen vollkommen aus, damit du sauber wirst und dich gut fühlst.
Besonders geruchsintensive Körperregionen wie Füße, Achseln oder Intimbereich kann man problemlos mit einem kalten Waschlappen säubern. Insbesondere Menschen mit trockener, empfindlicher Haut sollten sich überlegen, ob sie nicht ab und zu auf die Dusche verzichten.
2. Die richtige Rasur
Wer kennt es nicht: Beim Rasieren entstehen oft lästige rote Pickelchen und manchmal sogar kleine Blutungen. Damit euch diese kleinen Verletzungen nicht den ganzen Tag begleiten, solltet ihr euch am besten abends rasieren. Wenn ihr die Stoppeln vor dem Schlafengehen entfernt, hat die gereizte Haut genug Zeit, sich zu erholen.
Außerdem solltet ihr beim Rasieren auf keinen Fall zu herkömmlichem Duschgel greifen! Im Duschgel enthaltene Parfumstoffe und aggressive Tenside verschlimmern die Hautirritationen meistens. Ihr solltet lieber eine richtige Rasiercreme benutzen und eure Haut nach dem Duschen mit einer hautberuhigenden Aloe-Vera-Creme oder Dexpanthenol behandeln.