Self-Care mal anders: 10 Dinge, die du tun kannst, wenn es dir mies geht

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Loslaufen

Auf die Plätze, fertig… nein, war nur ein Scherz. Joggen ist für den faulen Ottonormalverbraucher doch viel zu anstrengend. Hier ist eher gemäßigt schnelles Gehen gemeint. Spaziergänge kurbeln Gedanken und Körper an, und fast jede Frischluftaktivität hat einen positiven Effekt auf die Psyche. Ob es jetzt ein kurzer Gang um den Block ist oder – super fancy – „Forest Bathing„. Vor allem der Herbst eignet sich ideal dazu, es macht gute Laune und hat eine fast schon therapeutische Wirkung, dem Zusammenspiel von frischem, klaren Wind und fallenden Blättern zuzusehen.