Ängste überwinden: Ein Denkanstoß
Häufig kann man Ängste umgehen. Aber manchmal sind Situationen, vor denen wir Angst haben, kaum zu vermeiden – zumindest nicht, wenn man sich nicht vollkommen zurücknehmen will. Was hilft dabei, Situationen, vor denen man Angst hat, besser zu überstehen?
Angst vor dem Einschlafen? Diese Rituale können helfen
Oft sind Einschlafprobleme mit einem Gefühl des Unwohlseins verbunden und werden gerade dadurch verstärkt. Rituale können dabei helfen, dieser Angst etwas Positives entgegenzusetzen.
Warum uns Entscheidungen Angst einjagen
Wir haben Bange vor dem dringend benötigten Friseurbesuch, weil uns der neue Haarschnitt vielleicht gar nicht gefällt und unser Job ist eine einzige Quälerei – kündigen wollen wir aber trotzdem nicht: Was hält uns denn zurück? Die Übeltäterin nennt sich treffend