9 Fragen, 9 Antworten zum Thema: Innere Uhr

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Was macht es mit uns, wenn wir ständig gegen unsere innere Uhr leben?

Schlafstörungen oder konstanter Schlafmangel kann zu emotionalen bzw. psychischen Nebenwirkungen führen: Gereiztheit, Emotionalität, geminderte Leistungsfähigkeit, Vergesslichkeit. Langfristig – wenn z.B. ein Eulentyp gezwungen wird, jeden Tag um 6 Uhr aufzustehen – kann das zu Stoffwechselstörungen, Diabetes, oder Störungen der Immunabwehr führen. Es ist belegt, dass man infektanfälliger wird.