Warum wir unsere guten Vorsätze nie einhalten – und wie es doch klappt

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Akzeptiere Rückschläge

Ganz oder gar nicht? Keine gute Idee. Wer nach einem einzigen Rückfall seine guten Vorsätze sofort in den Wind schlägt, hat schon verloren. Forscher der Universität Washington fanden zum Beispiel heraus, dass angehende Nichtraucher zu scheitern drohen, wenn sie in „Alles oder nichts“ Kategorien denken. Und eine Käsepizza bestellt man manchmal eben im Affekt.