Lebe das neue Körpergefühl und entdecke die positive Wirkung von Yoga

Yoga stärkt den Körper und den Geist, die meditative Technik stammt aus Indien und besitzt eine über zweitausend Jahre alte Tradition. Dabei sollen die Übungen helfen, im Einklang mit seinem Körper zu leben, unabhängig davon wie dieser beschaffen ist. Somit ist mit dem Ausüben von Yoga immer eine Art Lebensphilosophie verbunden, die den Menschen sich selbst bewusster wahrnehmen lässt und ein gesünderes Leben verspricht.

Yoga stärkt die Gesundheit und das Körpergefühl

Besonders für Frauen eignet sich Yoga, mit den Übungen wird der Stoffwechsel angeregt, die Koordinationsfähigkeit trainiert und Flexibilität und Kraft neben deutlich zu. Dadurch wird Erkrankungen vorgebeugt und besonders der Geist angeregt. Den Yoga stärkt Körper und Geist! Gerade bei der neu aufflackernden Body Positivity Bewegung kann Yoga unterstützten wirken. Die Frauen nehmen sich, durch die verschiedenen Übungen bewusster wahr und schätzen sich und ihren Körper mehr. Denn jeder Körper ist schön, doch dies haben leider viele Frauen in unserer medienorientierten Welt verlernt und müssen erst neu zu sich zurückfinden und nicht weiter irgendwelchen manipulierten Idealen aus der Medienwelt hinterherzurennen. Mit der richtigen Anleitung, die auch Anfänger einen sanften Einstieg in die Welt des Yogas gibt, können die Trainingseinheiten helfen den Stress und die Hektik des Alltages zu vergessen und den Geist vor Überlastung schützen. Alte Verhaltensmuster werden aufgebrochen und viele begeisterte Frauen erweitern ihren neu Bewegungsfreude noch zusätzlich, den mit dem neuen Selbstwertgefühl und der Körperwahrnehmung steht auch der Weg zu anderen Bewegungsarten offen. Besonders das Tanzen ist eine beliebte Fortführung, nachdem die Frauen wieder zu sich und ihrem Körper gefunden haben. Dabei werden auch beim Dance die Empfindungen zum Song mit den Bewegungen ausgedrückt und der Rhythmus bestimmt die Dynamik. Wenn Sie mehr zu Thema Dance und die Freiheit der Bewegungen wissen wollen finden Sie hier den Genre Guide: Was ist eigentlich Dance?

Yoga besitzt viele Gesichter

Yoga eignet sich für jeden Menschen, den es gibt die verschiedensten Yogastile und Yogaübungen, die sich in der Ausführung und dem Schwierigkeitsgrad deutlich unterschieden, egal ab unsportlicher Anfänger oder Profi, beim Yoga findet jeder seine Linie und kann seinem Körper etwas Gutes tun. Aufgrund dieser Vielfältigkeit, ist es sinnvoll mit einem Yogalehrer oder einem Kurs begleitenden Ratgeber zu starten, damit Sie die richtigen Übungen für Ihr persönliches Körpergefühl finden. Die Seite von Gesundheit.de hat in ihrem Artikel zum Thema Yoga einige Übungen für Einsteiger aufgelistet, jedoch dienen diese eher als erste Orientierung auf dem Weg, wer langfristig Yoga ausüben möchte, sollte sich einen guten Lehrer suchen oder sich von einem Guide von Experten führen lassen. Ein solcher Guide speziell für Einsteiger ist das E-Book „Yoga für jeden Körper“, dieses bezieht sich auf die neu gewonnene positive Einstellung der Frauen zu ihrem Körper.

Dabei ist es fast unmöglich geworden an der neu gewonnen Selbstliebe von Frauen vorbei zuschauen. Die Body Positivity Bewegung lässt die Frauenwelt strahlen und man möchte ein Teil davon sein. Amiena Zylla hat in Zusammenarbeit mit ullapopken.de den Ratgeber „Yoga für jeden Körper“ geschrieben, welcher auch per Download verfügbar ist.

Das E-Book umfasst Themen wie:

– Yoga Basic´s = Begrifflichkeiten bis hin zur Wahl der richtigen Yoga Matte
– konkrete Übungen
– Yoga Style´s = von Bikram bis YinYoga
– Curvy Yoga Special
– und vieles mehr

Das absolute Highlight sind die geführten Interviews mit Expertinnen rund um dieses Thema! Von der Tänzerin bis hin zur Influencerin.