Fünf Tipps für mehr Self-Care im Alltag

5. Mach etwas Kreatives

Hier kommt der letzte Tipp für mehr Self-Care im Alltag: Nimm an einem Töpferkurs teil. Schreib eine Kurzgeschichte. Geh zu den Malkursen, zu denen dich dein*e Freund*in schon seit Jahren einlädt. Wenn wir kreativ sind, arbeitet unser Gehirn auf eine Art und Weise, die es nicht gewohnt ist. Das ist gut für die Gesundheit des Gehirns und kann sogar Krankheiten wie Alzheimer und Demenz vorbeugen.

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Bildquelle: Pavel Danilyuk via Pexels; CC0-Lizenz