Du bist, was du isst: Diese neun Lebensmittel pushen dein Gehirn

9. Dunkle Schokolade: gesunde Nascherei

Dunkle Schokolade ist nicht nur lecker, sondern fördert laut einer Studie auch das Wohlbefinden des Gehirns. Sie erhöht die Endorphinproduktion und verbessert die Blutzirkulation im Gehirn, was sich positiv auf Gedächtnis und Konzentration auswirken kann. Dunkle Schokolade enthält zudem hohe Mengen an Magnesium, das entspannend wirkt und so das Gehirn beruhigt.

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Bildquelle: Vecteezy, CC0-Lizenz