Körperfett verbrennen und Muskeln stärken: So erreichst du dein Fitnessziel
Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining fördert Fettabbau und Muskelaufbau. Entscheidend ist eine negative Kalorienbilanz und regelmäßiges Training.
Machos sind out, Softies nicht in – wie soll Mann denn jetzt sein?
Mit der Einführung eines Masters in Männlichkeit kümmern sich nun die Profis um eine zeitgemäße Definition - aber was bedeutet Männlichkeit heute wirklich? Eine Spurensuche.
Positive Psychologie: 5 Übungen, die dich glücklicher machen
Mit nur 5 Übungen ein glücklicheres Leben führen: Positive Psychologie will das möglich machen, hat aber auch ihre Grenzen.
10 Fragen, 10 Antworten: Sind Selbstzweifel gesund?
Menschen, die das Impostor-Syndrom haben, leiden unter übermäßig starken Selbstzweifeln. 10 Fragen an Psychologin und Unternehmerin Nadja Petranovskaja.