Drei Tage wach: Das passiert mit deinem Gehirn auf Schlafentzug

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Die richtige Schlafstätte

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier – so ist es auch beim Schlafen. Am wohlsten und bequemsten ist für uns das heimische Bett, was am besten noch feng-shui gerecht im Schlafzimmer aufgestellt ist. Dein Bett sollte zum Beispiel mit dem Kopfende an einer festen Wand stehen und mit Blick auf eine Tür, um optimalen Schlaf zu gewährleisten. Noch besser ist es, wenn dein Schlafgemach Ruhe ausstrahlt – das erreichst du durch geschlossene Schränke, symmetrische Anordnungen und eine klare Ordnung. Also Unordnung = Mieser Schlaf