Drei Tage wach: Das passiert mit deinem Gehirn auf Schlafentzug

Dass man den Kaffee und die Mate am Abend lieber weg lässt, ist ja klar. Eine gewisse Menge an Alkohol knockt dich zwar ein paar Stunden aus, danach wachst du jedoch auf und kannst erst recht nicht mehr pennen – vom Kater am nächsten Morgen ganz zu schweigen. Wenn du wie ein Baby schlafen willst, solltest du lieber einen beruhigenden Fencheltee trinken. Ab und an kannst du den Kater und den miesen Schlafen für ein bisschen Spaß am Abend in Kauf nehmen.