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Drei Tage wach: Das passiert mit deinem Gehirn auf Schlafentzug

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    Die richtige Schlafenszeit

    Die richtige Einschlafzeit ist in der Regel dann, wenn man müde ist. Da wir jedoch nicht ständig bei einschläfernden Dingen in der Uni oder auf der Arbeit einpennen können, schlägt die Gewohnheit immer die Müdigkeit. Deshalb solltest du am besten jeden Tag um die selbe Zeit in den den Federn liegen. Ok, super Tipp, hält man sich immer genau viermal dran und dann ist wieder Wochenende und der Spaß beginnt von Neuem.