Fünf Tipps: Gesundes Arbeiten am Schreibtisch
Achtet auf genügend Bewegung
Die meisten von euch werden es wahrscheinlich schon gehört haben, aber man kann es nicht oft genug sagen: Achtet auf genügend Bewegung. Es muss nicht immer ein Spaziergang sein, sondern auch fünf Minuten Gehen in den eigenen vier Wänden können eine wahre Wohltat für euren Rücken und eure Augen sein. Falls ihr schnell vergesst solche Pausen einzulegen, stellt doch einen Alarm auf eurem Handy ein, der euch daran erinnert. Falls ihr es nicht für die Arbeit braucht, könnt ihr das Handy auch ans andere Ende des Raumes legen. Auf diese Art und Weise seid ihr gezwungen immer wieder aufzustehen und werdet zudem nicht so leicht abgelenkt.
- Gesundheit: Vom Schreibtisch in die Turnschuhe
- Fünf Tipps gegen Prokrastination
- So bleibst du im Homeoffice fit und gesund
Folge ZEITjUNG auf Facebook, Twitter und Instagram!
Bildquelle: Susanna Marsiglia auf Unsplash; CC0-Lizenz