Bye bye, Prokrastination: 7 Tipps gegen das ewige Aufschieben

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Manage deine Gefühle, nicht nur deine Zeit!

Ihr denkt, ihr müsst darauf warten, in der richtigen Stimmung zu sein, um die Aufgabe zu lösen? Das ist ein Trugschluss. Am Anfang heißt es dann noch „Ich mach das später.“ und später wird daraus ein „Boah, ich bin so unproduktiv.“, darauf folgt ein „Vielleicht sollte ich darüber nachdenken, die Aufgabe anzugehen“ bis zu einem „Aber ich bin in der falschen Stimmung, um das richtig zu machen.“ und wieder das anfängliche „So, also mache ich es später.“ – ein Teufelskreis. Dass ihr die Dinge aufschiebt, hat also mit euren Gefühlen zu tun, z.B. mit dem Gefühl zu Scheitern, andere zu enttäuschen. Statt euch Ablenkung zu suchen, solltet ihr euch diesen Gefühlen stellen, sie regulieren, euch fragen, wie ihr die störenden los werdet oder sogar tolerieren könnt, denn wenn ihr das schafft, neigt ihr auch weniger dazu, Arbeit aufzuschieben.