In welcher deutschen Stadt kann man am besten Sport treiben? Bild: Pexels

Die sportlichsten Städte Deutschlands

Der Sieger des Rankings und damit die deutsche Stadt mit den scheinbar aktivsten Einwohnern ist Berlin. Die Hauptstadt überzeugt vor allem mit über 80 Parks, die optimale Bedingungen für sportliche Aktivität im Freien bieten. Zudem fahren mit 27% auffallend viele Menschen mit dem Fahrrad zur Arbeit. Nach Hamburg folgt auf dem dritten Platz die Universitätsstadt Münster. Überragende 50% der Menschen fahren hier mit dem Fahrrad zur Arbeit, so viele wie in keiner anderen Stadt. Mit Fitnessstudio-Angeboten von gerade Mal 24€ sind auch ansonsten die Voraussetzungen für ein sportliches und gesundes Leben günstig. Nach Stuttgart auf Platz vier folgen auf den Plätzen fünf bis acht die vier nordrhein-westfälischen Städte Bonn, Köln, Düsseldorf und Essen. Besonders in Bonn bewegen sich zusammengerechnet 67% der Menschen mit eigener Muskelkraft zum Arbeitsplatz (40% zu Fuß, 27% mit dem Fahrrad). In Essen hingegen sind die Fitnessstudio-Kosten auffallend gering. Für unter 20€ ist ein Abonnement erhältlich, in München hingegen, Inhaber des neunten Platzes, kostet das Fitnessstudio mindestens 41,91€ im Monat – absoluter Höchstwert. Die letztplatzierten und damit der Studie nach unsportlichsten Städte sind Wiesbaden und Augsburg. 

Quelle: Reebok

Vielleicht konntest du deine Stadt in dem Ranking wiederfinden oder du wunderst dich, wieso sie nicht aufgetaucht ist, obwohl du sportliche Bewegung in deiner Stadt optimal umsetzen kannst. Die Voraussetzungen von sportlicher Aktivität sind jedenfalls unterschiedlich von Stadt zu Stadt, genauso wie die wirkliche Bewegung der Bewohner. Um sich nicht an schlechten Bedingungen aufzuhalten und Ausreden zu suchen, kann es hilfreich sein, den Gedankenprozess was Bewegung betrifft zu ändern. „Erwähnt man Aktivität gegenüber dem Großteil der Bevölkerung, hat diese bereits eine riesige mentale Blockade, wenn es um die verschiedenen Arten von Übungen geht, die dieses Wort beinhalten. Sei es vom Laufen über den Besuch eines Gruppen-Trainings im Fitnessstudio bis hin zum Krafttraining. All diese Aktivitäten scheinen zunächst schwer aus der Perspektive eines Anfängers: Es fühlt sich zeitaufwändig und außerhalb der Reichweite an. Trotzdem aktiv zu sein, ist so viel mehr als nur formaler Sport. Deshalb kann es so viel befreiender sein, Aktivität als „Bewegung” neu zu definieren.”, so der Ernährungs- und Fitnessexperte Juggy Sidhu.  

Trotz der kalten Wintermonate kann es also schon helfen, statt mit dem Auto oder der Bahn, Fahrrad und Beine zu verwenden, um zum Arbeitsplatz zu gelangen. Genauso hilfreich ist es, sportliche Aktivität in den Alltag zu integrieren, sei es mit den Kindern auf dem Spielplatz oder bei einem Workout vor dem Fernseher. Wichtig ist jedenfalls, die Bewegung nicht nur als Möglichkeit der Kalorienverbrennung wahrzunehmen, sondern auch als wichtigen Bestandteil, um gesund zu bleiben – körperlich und psychisch.