Junge Erwachsene bewegen sich nach Berufseinstieg mehr, schlafen aber weniger – außer im Homeoffice
Junge Erwachsene bewegen sich nach dem Berufseinstieg mehr, schlafen aber weniger. Im Homeoffice sinkt die Aktivität, die Schlafdauer bleibt stabil.
Bewegung stärkt das Gehirn – und könnte Demenz vorbeugen
Eine Studie der Rutgers University zeigt, dass Bewegung die Insulinwirkung im Gehirn verbessert und möglicherweise das Risiko für Demenz senkt.
Schluss mit Diäten: So helfen dir einfache Gewohnheiten beim nachhaltigen Abnehmen
Ben Carpenter präsentiert acht wissenschaftlich fundierte Gewohnheiten, die langfristigen Gewichtsverlust fördern und eine nachhaltige Alternative zu Diäten bieten.
Sport als Medizin: Bewegung senkt Risiko für chronische Krankheiten
Eine neue Studie zeigt, dass regelmäßige Bewegung das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes deutlich senken kann.
Fünf Jahre jünger in acht Wochen: Wie Ernährung und Bewegung das Altern stoppen
Eine Studie zeigt, dass gezielte Veränderungen in Ernährung, Schlaf und Bewegung das biologische Alter innerhalb von nur acht Wochen deutlich senken können.