People Pleasing: Der Drang, allen gefallen zu wollen
Eine neue Perspektive zulassen
Manchmal hilft es, wenn einem klar wird, dass die Menschen, die sich jetzt in deinem Umfeld befinden, nicht die sind, die dich in deiner Kindheit unterdrückt haben. Sie werden nicht aggressiv oder jähzornig, wenn du deine eigene Meinung und deine eigenen Bedürfnisse vertrittst. Und wenn doch, hast du heute die Möglichkeit, für dich selber einzustehen.
Nein sagen!
Mit kleinen Schritten zum Erfolg: Einfach mal Nein sagen ist wichtig, um aus der emotionalen Abhängigkeit auszubrechen. Aussagen wie „Lass mich darüber nachdenken“ oder „Ich melde mich später bei dir“ verschaffen dir Zeit, um gründlich darüber nachzudenken und die Antwort später aufzuschreiben, denn die Visualisierung macht sie realer, greifbarer und weniger emotional.
Dein wahres Ich ist die beste Version von dir selbst!
All diese Tipps sollen dazu beitragen, dass du schlussendlich zu deinen Emotionen und Bedürfnissen stehst. Es wird immer Menschen geben, denen du nicht gefallen wirst und die anders auf deine Anliegen reagieren, als du es dir erhoffst. Das sollte dich allerdings nicht davon abhalten, deine eigene Identität zu entfalten. Versteck dich nicht hinter einer inszenierten Maskerade, sondern hab den Mut, einfach du selbst zu sein.
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