30 Bücher, die man vor seinem 30. Lebensjahr gelesen haben sollte

26. Der Ernährungskompass – Bas Kast

„Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung“ lautet der Untertitel des Buches und fasst treffend den Inhalt zusammen. Bas Kast hat es geschafft, in dem Buch alle wichtigen relevanten Informationen rund um das Thema Ernährung und einzelner Bestandteile dessen zusammenzutragen und dadurch eine wichtige Informationsquelle zu schaffen, die für eine gesunde Ernährung, wie der Titel schon verrät, als Kompass dienen kann. Denn es werden die unterschiedlichsten Studienergebnisse verglichen und die Komplexität der Thematik und Zusammenhänge nachvollziehbar aufgedröselt und erläutert.

27. Gegen den Hass – Carolin Emcke

Carolin Emcke, eine der wichtigsten Intellektuellen der Gegenwart, äußert sich in ihrem engagierten Essay ›Gegen den Hass‹ zu den großen Themen unserer Zeit: Rassismus, Fanatismus, Demokratiefeindlichkeit. In der zunehmend polarisierten, fragmentierten Öffentlichkeit dominiert vor allem jenes Denken, das Zweifel nur an den Positionen der anderen, aber nicht an den eigenen zulässt. Diesem dogmatischen Denken, das keine Schattierungen berücksichtigt, setzt Carolin Emcke ein Lob des Vielstimmigen des »Unreinen« entgegen ― weil so die Freiheit des Individuellen und auch Abweichenden zu schützen ist. Allein mit dem Mut, dem Hass zu widersprechen und der Lust, die Pluralität auszuhalten und zu verhandeln, lässt sich Demokratie verwirklichen. Nur so können wir den religiösen und nationalistischen Fanatikern erfolgreich begegnen, weil Differenzierung und Genauigkeit das sind, was sie am meisten ablehnen. Für alle, die überzeugende Argumente und Denkanstöße suchen, um eine humanistische Haltung und eine offene Gesellschaft zu verteidigen.

28. Factfulness. Zehn Gründe, warum wir uns in Bezug auf die Welt irren – und warum die Dinge besser sind als Sie denken – Hans Rosling mit Anna Rosling Rönnlund und Ola Rosling

Der schwedische Statistiker konnte vor seinem Ableben 2018 in Zusammenarbeit mit seiner Schwiegertochter und seinem Sohn noch ein wichtiges Buch für unsere Generation veröffentlichen: „Factfulness“ zeigt durch Statistiken, Forschungsergebnisse und bestehende Fehlinformationen auf, dass wir die Welt meist schlechter wahrnehmen, als sie ist. Er benennt zehn Instinkte, die uns daran hindern, echte Fortschritte in der Welt zu erkennen. Es zählt zu den besten Büchern, die Bill Gates gelesen hat: „Es gibt klare, umsetzbare Ratschläge, wie wir unsere angeborenen Vorurteile überwinden und die Welt sachlicher sehen können“. Eine angenehme Abwechslung zu den vielen schlechten Neuigkeiten heutzutage. Auch wenn vieles im Buch nachvollziehbar und erkenntnisreich ist, sollte man jedoch nicht vergessen, dass sich trotz all der positiven Entwicklungen gleichzeitig auch negative abspielen. Das Buch gibt dennoch einen Hoffnungsschimmer für eine bessere Zukunft.

29. Der Ursprung der Welt – Liv Strömquist

Die schwedische Autorin befasst sich in ihrem ersten Comic mit dem weiblichen Geschlechtsorgan und schafft es humorvoll über die Mythen rund um die Unterdrückung und Befreiung der weiblichen Sexualität zu schreiben. So erläutert sie die historische Konstruktion der Vulva und zeigt auf, mit welchen unvorstellbaren absurden Theorien und Praktiken Frauen jahrzehntelang unterdrückt wurden. Dabei schafft sie es, all die zugrunde liegenden Theorien, wissenschaftlichen Fakten und Historien so zu verpacken, dass sie mit viel Charme und Witz aufgezeigt werden und man während den ungläubigen, kopfschüttelnden Lachern auch gleichzeitig etwas dazulernt. Auch ihre anderen Comics sind daher sehr zu empfehlen. Schlagzeilen hat Strömqvist unter anderem auch in ihrer Heimat Schweden gemacht. Ihre Illustrationen, die menstruierende Eisläuferinnen zeigen, wurden in Stockholm in der U-Bahn ausgestellt und sorgten für einige Furore.

30. Jetzt! Die Kraft der Gegenwart – Eckhart Tolle

Selten hat ein spirituelles Buch in so kurzer Zeit solch hohe Auflagen erzielt. Kein Wunder: Mit seiner weisen und liebevollen Art hat Eckhart Tolle eine Lücke gefüllt. Selbst zur höchsten Wahrheit erwacht, spricht er dennoch eine Sprache, die das Herz eines jeden berührt. Er ist auf derselben Ebene, spricht dieselbe Sprache wie jeder von uns, und seine Worte treffen zielgenau. Sie betreffen unser Leben, unsere Entwicklung, unsere Transformation. (Goodreads) Ein absolut erleuchtendes must-read zum Abschluss.

*Bei allen Buch-Links im Artikel handelt es sich um Affiliate-Links, d.h. wenn ihr ein Buch über diesen Link bestellt, erhalten wir eine Provision.

Mehr Lesestoff:

• „Das Vaginismus Buch“: Die Angst vor der Penetration
• „Lustbewusst“ – ein Buch, das Wissenslücken füllt
• Bill Gates: Wie wir die Klimakatastrophe verhindern

Folge ZEITjUNG auf Facebook, Twitter und Instagram!

Bildquelle: Maisie Kane von Pexels; CC0-Lizenz